Basislinjen
Basislinjen er for alle seriøse idrætsudøvere, der har brug for individuel fysisk træning ved siden af deres træning i deres egen sportsgren. Det er for dig, der dyrker din idræt på højt niveau og som udover specifik træning i din idrætsgren, har brug for at træne andre grundlæggende fysiske elementer.
Træningen tilrettelægges efter dit niveau og behov og hvis det ønskes samarbejder og koordinerer vi med din klubtræner fx. op til turneringer. Du skal have præcis den træning du har brug for.
Forventninger
Det bliver forventet at alle elever er træningsparate og kommer for “at træne” og ikke for “at blive trænet”.
Din første opgave på Basistræningslinjen er at udarbejde din individuelle udviklingsplan. Denne udarbejdes i samråd med din træner på linjen og vil fungere som en træningsdagbog i løbet af din tid på SCG.
Hvad træner vi?
Der arbejdedes med følgende elementer:- Konditionstræning
- Styrketræning
- Mentaltræning og afspænding
- Test (kondition, styrke og fysik)
- Udarbejdelse af trænings-, kost- og udviklingsplan, herunder målsætninger for dig som idrætsudøver.
Hvor træner vi?
På Basistræning-linjen træner du i professionelle omgivelser i:
Gyngemosehallen
Gyngemose Parkvej 28A
2860 Søborg
(Lige bag den gamle TV-by).
