Basislinjen
Basislinjen er for alle seriøse idrætsudøvere, der har brug for individuel fysisk træning ved siden af deres træning i deres egen sportsgren. Det er for dig, der dyrker din idræt på højt niveau og som udover specifik træning i din idrætsgren, har brug for at træne andre grundlæggende fysiske elementer.
Træningen tilrettelægges efter dit niveau og behov og hvis det ønskes samarbejder og koordinerer vi med din klubtræner fx. op til turneringer. Du skal have præcis den træning du har brug for.
Forventninger
Det bliver forventet at alle elever er træningsparate og kommer for “at træne” og ikke for “at blive trænet”.
Du vil i løbet af sæsonen på SCG have individuelle udviklingssamtaler med din træner på basislinjen, hvor I i fællesskab bliver enige om dine individuelle fokusområder i morgentræningen på SCG.
Hvad træner vi?
Der arbejdedes med følgende elementer:- Konditionstræning
- Styrketræning
- Mentaltræning og afspænding
- Test (kondition, styrke og fysik)
- Udarbejdelse af trænings-, kost- og udviklingsplan, herunder målsætninger for dig som idrætsudøver.
Hvor træner vi?
På Basislinjen træner du i professionelle omgivelser i:
Bagsværd Vægtløftningsklub
Bagsværd Hovedgade 90
2880 Bagsværd